Zimní talíř nemusí být šedivý a nudný. I v lednové sezóně lze připravit pokrmy plné barev, chuti a vitamínů. Stačí jen pár tipů a správné kombinace surovin. Talíř plný oranžové dýně, fialového červeného zelí, zelených listů a kořenové zeleniny dokáže nejen potěšit oči, ale i posílit imunitu a dodat energii po zimním období. S jednoduchými recepty zvládnete každý talíř připravit rychle, chutně i zdravě a zimní jídlo tak proměníte v malé kulinářské dobrodružství.

Máte problém do vašeho potomka dostat jídlo? Každé sousto se může stát bojem, přesto však není potřeba panikařit. Dítě, které odmítá nové chutě, je zcela normální fenomén vývoje. Problém s jídlem se dá zvládnout hravě, trpělivě a bez stresu. Stačí znát pár osvědčených strategií, jak malého nejedlíka nenásilně motivovat, aby ochutnával nové potraviny, kombinoval barvy na talíři a postupně si vytvořil zdravé stravovací návyky. Jídlo se tak může stát zábavou, nikoliv bojem.

Zabouchli jste si omylem dveře, rozbili zámek či jste dokonce ztratili klíče? Zejména u poslední možnosti je zapotřebí okamžitě jednat a nechat si vyměnit zámek. Čtěte dál a dozvíte se, proč se vyplatí moci zavolat profesionální klíčovou službu a kdo vám pomůže opravdu kdykoli.

Základní škola Vojnovičova je místem, kde jsou žáci a jejich individuální potřeby vždy na prvním místě. Je to místo, kde se vaše děti rozhodně nebudou nudit a zároveň u toho budou rozvíjet své schopnosti, znalosti a dovednosti.

Otupený vrták poznáme snadno. Vrtačka se trápí, vrták se zahřívá a místo čistého otvoru zůstává jen ohořelá díra. Vrtání trvá věčnost, občas slyšíme vrzání nebo chvění. V tu chvíli není důvod hledat nový kus. Stačí pár minut a můžeme mu vrátit ostří.

Trauma je zranění duše, které ovlivňuje naše myšlení, emoce i tělo. Může vzniknout po náhlé události, dlouhodobém stresu nebo opakovaném ponižování, a často se projeví pocitem úzkosti, vyčerpanosti nebo odcizení. Trauma však nemusí být celoživotní osud. S vhodnými postupy, sebepéčí a podporou se dá rozpoznat, zpracovat a překonat. Porozumění vlastnímu traumatu je prvním krokem k uzdravení a návratu do plného každodenního života.

Rakouská značka Naitec přináší do Česka klimatizace navržené pro celoroční pohodlí: bezprůvanové (difúzní) chlazení, účinné vytápění až do –35 °C, pokročilé čištění vzduchu a chytré ovládání včetně hlasové asistentky Lisa. Díky evropskému zázemí a síti lokálních partnerů míří Naitec na domácnosti, byty, kanceláře i obchody.

Stavba domu či rekonstrukce bytu není vždy jen radost. Je často také velká odpovědnost, která s sebou nese řadu důležitých rozhodnutí a jiné povinnosti. S tímto vším vám pomůže stavební firma Luďka Filípka. Spolehnout se můžete na zkušené odborníky s širokým přehledem, znalostmi a dovednostmi v oblasti stavebních a úklidových prací.

PNF metoda ve fyzioterapii patří mezi nejúčinnější způsoby, jak rozhýbat tělo, zlepšit pohyb a správné držení těla. Díky cíleným pohybovým vzorcům aktivuje svaly, zvyšuje jejich sílu, koordinaci a flexibilitu, aniž by zatěžovala klouby. Fyzioterapeuti ji používají nejen při rehabilitaci po úrazech nebo operacích, ale i pro prevenci bolestí zad a kloubů. PNF metoda je vhodná pro všechny věkové kategorie a nabízí komplexní cestu k funkčnímu, zdravému pohybu.