Převzali jsme od partnerů

Spektrum Zdraví: Jak na zahradní kompost: Výroba výživného hnojiva krok za krokem

Přemýšlíte nad tím, jak na zahradní kompost? Využít odpad ze zahrady i kuchyně a vytvořit si cenné „černé zlato“ pro své rostliny není nic složitého. Kompostování je nejen ekologické, ale také radostné, když vidíte, jak zbytky potravin ožívají v půdě a prospívají vaší zahradě. Připravili jsme pro vás jednoduché a ověřené tipy, které zvládne opravdu každý zahrádkář.

Spektrum Zdraví: Nutrigenomika: Jídlo na míru naší DNA. Personalizovaná výživa jako nový trend

Představte si, že by vám někdo sestavil jídelníček přesně podle vaší genetické výbavy. Žádné univerzální diety, ale jídlo skutečně na míru. Takové, které vašemu tělu prospívá a minimalizuje zdravotní rizika. Přesně to slibuje nutrigenomika – věda na pomezí genetiky a výživy, která mění způsob, jak přemýšlíme o jídle. Personalizovaná výživa se totiž stává trendem budoucnosti.

Chytré bydlení: Architektura, která se plně zaměřuje na vaši spokojenost

Hledáte architektonický ateliér, který umí spojit krásu s funkčností? Pokud bydlíte v Praze nebo okolí, jednou ze skvělých voleb je Ing. arch. Pavla Sedláčková, kterou vám představíme a která je známá svým originálním přístupem ke svým klientům – vám.

Spektrum Zdraví: Biohacking jako cesta k lepšímu zdraví a výkonnosti

Slovo biohacking vám možná hned na poprvé nic neřekne, je ale docela pravděpodobné, že některé z jeho metod využíváte ve svém životě již nyní. Jde prakticky o moderní a chytrý způsob, jak pečovat o své tělo i mysl. Zjistěte společně s námi, co vše biohacking obnáší a jaká má pozitiva či hranice.

Spektrum Zdraví: Jak připravit dítě na nástup do školky po prázdninách? Tipy pro klidný start

Návrat do školky po letních prázdninách může být pro děti – a někdy i pro rodiče – náročné. Změna režimu, odloučení nebo nejistota z nového prostředí mohou vyvolávat stres. Ať už vaše dítě do školky teprve nastupuje nebo se jen vrací po prázdninách, existuje několik jednoduchých způsobů, jak mu adaptaci co nejvíce usnadnit.

Spektrum Zdraví: Jak se motivovat k učení: Praktické rady pro udržitelnou studijní motivaci

Jak se motivovat k učení je otázka, kterou si klade mnoho studentů, ať už jde o ty tradiční nebo celoživotní. Řekněme si totiž upřímně, člověk je ze své podstaty občas pohodlný a nic se mu nechce. Nastartovat vnitřní energii k sebevzdělávání však není tak složité, jak se může na první pohled zdát. Inspirujte se snadnými cestami.

Spektrum Zdraví: Letní víkendový brunch: Když se snídaně potká s obědem

Zapomeňte na hektická rána a rychlé svačiny u počítače. Léto je ideální čas zpomalit a dopřát si něco navíc – třeba právě víkendový brunch. Tenhle příjemný mix snídaně a oběda nabízí nejen skvělé jídlo, ale i chvíle, kdy se setkání s přáteli nebo rodinou mění v malý rituál.

Spektrum Zdraví: Výlety po Česku na kole: Mikro dobrodružství, která stihnete ještě o prázdninách

Léto nahrává spontánním výletům, a pokud patříte mezi ty, kdo rádi tráví čas na kole, pak by vám rozhodně nemělo uniknout kouzlo cyklovýletů. V sedle kola poznáte krajinu jinak – pomaleji, blíž a intenzivněji. Ať už vyrazíte na půl dne nebo celý víkend, přinášíme inspiraci na mikro dobrodružství, která stihnete ještě během prázdnin. Stačí sbalit lahev s vodou, namazat řetěz a vyrazit za zážitky.

Spektrum Zdraví: Lezení jako základní kámen dětského motorického rozvoje. Jak podporuje zdravý růst a vývoj dětí?

Lezení představuje zásadní fázi v motorickém vývoji batolat a malých dětí. Jde o přirozenou aktivitu, která posiluje klíčové svalové skupiny a podporuje správnou koordinaci pohybů. Také ale napomáhá rozvoji rovnováhy a koncentrace. Ostatně správný motorický vývoj je základním předpokladem zdravého růstu potomka. Můžeme však my, jako rodiče, tento rozvoj nějak efektivně podpořit?

Článek 1 lorem ipsum dolor sit amet

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetuer adipiscing elit. Etiam dictum tincidunt diam. Phasellus rhoncus. Nullam lectus justo, vulputate eget mollis sed, tempor sed magna. Maecenas ipsum velit, consectetuer eu ...

Zpracování hlívy ústřičné

Čerstvé houby si dopřáváme hlavně v létě a na podzim, kdy houbařská sezóna vrcholí. Neznamená to však, že po zbytek roku musíme jíst jen houby sušené. Existuje totiž několik dalších a obvykle i mnohem chutnější...

Tropické nemoci způsobené hmyzem

Výlet nebo cestování po exotické tropické zemi je jistě překrásný zážitek, ale může se také změnit v pravé peklo. Návštěva států nacházející se v tropickém podnebním pásu s sebou totiž nese značná zdravotní riz...

Veš muňka (filcky)

Infekci tzv. filckami (pedikulóza, pediculosis pubis) řadíme mezi sexuálně přenosné choroby, protože se šíří pohlavním stykem. Způsobuje ji veš muňka (Phtirus pubis).