Převzali jsme od partnerů

Spektrum Zdraví: Valentýn je tady! Věděli jste, že svátek zamilovaných může prospívat i našemu zdraví?

Den svatého Valentýna je příležitostí k projevení náklonnosti nebo k oslavení vaší společné lásky. Ale pod svátkem zamilovaných se skrývá mnohem víc. Výzkumy jasně naznačují, že fyzické projevy náklonnosti mohou zlepšit některé zdravotní problémy a dokonce snižují i riziko vzniku srdečních onemocnění.

Spektrum Zdraví: Masáž není jen příjemné wellness. Správně zvolená masáž uvolní a zlepší fyzické i duševní zdraví

Masáž je vlastně manipulace s měkkými tkáněmi těla za použití různých stupňů tlaku. Provádět by ji měl výhradně školený terapeut, ale na masáž můžete zajít i k fyzioterapeutovi. Výsledkem masáže by mělo být odpočaté a zrelaxované tělo. Ovšem to nejsou jediné benefity, které masáž přináší.

Chytré bydlení: Příprava zahrady, dvorku a terasy na jarní sezónu

Přichází únor a s ním se blíží konec zimního spánku našich zahrad. Je nejvyšší čas začít s přípravami na jarní sezónu. Ať už máte zahradu, dvorek nebo terasu, nyní je ideální doba na to, abyste vše pečlivě připravili na první teplé dny. Využijte nadcházející období k tomu, abyste své venkovní prostředí posunuli o kus dál.

Chytré bydlení: Kdy je nejlepší změnit dodavatele energie a jak na to? 

Správně zvolený dodavatel energie může ve vašem rodinném rozpočtu ušetřit tisíce korun ročně. Přečtěte si, kdy je vhodná chvíle na změnu a na co si dát při výběru nového dodavatele pozor.

Spektrum Zdraví: Oversize oblečení je stále v módě! Jak ho nosit, aby vám slušelo?

Oversize oblečení je mezi lidmi velmi oblíbené, neboť je nadmíru pohodlné. Není totiž nad pocit, kdy vás nikde nic netlačí ani nesvírá a můžete se volně hýbat. Tento trend začal nabývat na popularitě během 80. a 90. let, kdy jej preferovali hlavně rapeři nebo hiphopoví umělci. To ale neznamená, že je mezi obyčejnými lidmi v 21. století zapovězen! Naopak se stává čím dál vyhledávanějším a rychle mu propadnete i vy samotní.

Spektrum Zdraví: 6x makové dezerty bez cukru. Mlsejte zdravě a pochutnejte si bez výčitek

Milujete makové dezerty, ale nechcete ublížit své postavě? Sestavili jsme pro vás recepty na makové dobroty, které vás očarují. Pochutnáte si. Přitom zdravě, bez cukru a s lehkostí. Své figuře rozhodně neublížíte.

Spektrum Zdraví: Závislost na nakupování: Jak ji poznat a navždy vystrnadit ze života?

Závislost na nakupování neboli oniománie je, dá se říct, jednou z nejpřijatelnějších závislostí ve společnosti. Navenek nemusí působit jako problém, závislému ale může nadělat mnoho nesnází v životě. Pokud chcete vědět, zda jste i vy propadli kompulzivnímu nakupování, přečtěte si následující řádky a postavte se tomu čelem. Čím dříve začnete tuto závislost řešit, tím dříve se vrátíte k normálnímu žití.

Spektrum Zdraví: Disociace čili odpojení. Stav, kdy utíkáme ze své mysli a nechceme se vracet

Smutek, prázdno a pocit totálního odpojení. Může jít o krátkodobou záležitost, ale i dlouhodobý problém. Disociace neboli odpojení od okolního světa, od života i od sebe samého je úzce spojeno s prožitým traumatem. Kdy ještě můžeme takto závažný stav zvládnout sami, a kdy je čas na návštěvu odborníka?

Spektrum Zdraví: Začíná čínský nový rok. Rok dřevěného Draka. Vyhýbejte se psům a noste žlutou barvu

Jeden z nejvýznamnějších čínských svátků je tady. Čínský nový rok začíná právě dnes, tedy 10. února 2024. Nový rok je významná událost, která se slaví po celém světě. Čínský nový rok je obzvláště významný a má hluboké kulturní a tradiční kořeny.

Článek 1 lorem ipsum dolor sit amet

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetuer adipiscing elit. Etiam dictum tincidunt diam. Phasellus rhoncus. Nullam lectus justo, vulputate eget mollis sed, tempor sed magna. Maecenas ipsum velit, consectetuer eu ...

Zpracování hlívy ústřičné

Čerstvé houby si dopřáváme hlavně v létě a na podzim, kdy houbařská sezóna vrcholí. Neznamená to však, že po zbytek roku musíme jíst jen houby sušené. Existuje totiž několik dalších a obvykle i mnohem chutnější...

Tropické nemoci způsobené hmyzem

Výlet nebo cestování po exotické tropické zemi je jistě překrásný zážitek, ale může se také změnit v pravé peklo. Návštěva států nacházející se v tropickém podnebním pásu s sebou totiž nese značná zdravotní riz...

Veš muňka (filcky)

Infekci tzv. filckami (pedikulóza, pediculosis pubis) řadíme mezi sexuálně přenosné choroby, protože se šíří pohlavním stykem. Způsobuje ji veš muňka (Phtirus pubis).