Hydrocolon terapie je jemná a účinná metoda hloubkového čištění tlustého střeva, která podporuje detoxikaci organismu, zlepšuje trávení a celkovou vitalitu. Pomáhá při chronické zácpě, nadýmání i únavě. Tato technika využívá kontrolované proplachování střev vodou a přispívá k obnově střevní mikroflóry. Právě lékařka Marie Štefanová je specialistkou na hydrocolon terapii. Tuto metodu však zároveň propojuje s celostním přístupem k regeneraci a zdraví.

Vztahy jsou křehké a i malá nedorozumění mohou způsobit jejich postupné rozpadání. Mnozí se však často dopouštějí chyb, které mohou mít okamžité a devastující následky. Od nedostatku komunikace po neschopnost respektovat hranice partnera – to vše může vztah rychle zničit. Jak cíleně tedy můžeme vztahy chránit?

Jarní zelenina jako například mrkev, hrášek, chřest, špenát, ředkvičky nebo petržel se bude výtečně vyjímat na vašem menu. Zapomeňte tedy již na hutné a těžké pokrmy zimního období a osvěžte se lehčími variacemi, díky nimž také posílíte imunitní systém.

Zavařovací sklenice si většina z nás spojí s létem, marmeládou a kompoty od babičky. Jak ale během zimy a jara postupně vyjídáme zásoby, zbyde jich nám spousta prázdných. Doma nám často leží ve skříni bez užitku – a přitom mají tolik možností využití.

Přes noc připravené neboli overnight fermentované snídaně jsou moderní a zdravou variantou tradičních ranních jídel. Tento způsob přípravy využívá právě procesu fermentace, který zlepšuje trávení a zvyšuje nutriční hodnotu potravin. Jídlo si připravíte už večer, což ušetří čas ráno. Navíc si hned po probuzení můžete vychutnat výživné a chutné jídlo, plné probiotik, vlákniny a dalších prospěšných látek. Overnight fermentované snídaně jsou ideální pro ty, kdo hledají rychlou a zdravou alternativu k obvyklým snídaním.

Chcete zpevnit cestičku na zahradě, udělat malou terasu nebo upravit přístupový chodník? A přitom se vyhnout betonování? Máme dobrou zprávu – jde to. Stačí si vybrat správný způsob, připravit si podklad a pustit se do toho. V článku vám ukážeme, co budete potřebovat a na co si dát pozor, aby výsledek nejen dobře vypadal, ale taky něco vydržel.

Rozkvetlé a voňavé jaro je v plném proudu, a tak si pojďme říct, co si připravily hvězdy tento měsíc konkrétně pro čtyři znamení zvěrokruhu. Horoskop na duben 2025 jim předpovídá velké štěstí, a tak by jej měly využít ve svůj prospěch.

Bojové sporty a bojová umění posilují tělo, ale také rozvíjejí mysl a disciplínu. Když je zařadíte do své fitness rutiny, získáte komplexní trénink, který zlepšuje sílu, flexibilitu, rovnováhu a vytrvalost. Každý styl má své unikátní výhody – od rychlosti a koordinace v boxu až po kontrolu těla nebo třeba zátěžové tréninky v MMA. Jaké bojové disciplíny by mohly být vhodné právě pro vás?

Recept na svíčkovou má v českých domácnostech nespočet variací. Každá hospodyňka praktikuje totiž svůj vlastní osvědčený postup, který zajistí dokonalý a chutný výsledek. Pokud jste ještě svíčkovou omáčku nevařili a chcete ji zkusit, inspirujte se našimi tipy!