Tibi krystaly, známé také jako vodní kefír, jsou přírodní probiotika, která mají spoustu zdravotních benefitů. Nápoj z nich je totiž plný prospěšných bakterií, které podporují trávení a imunitu. Pokud chcete do svého jídelníčku zařadit něco zdravého a osvěžujícího, rozhodně byste tibi krystaly neměli přehlédnout.

Máte rádi medvědí česnek? Pak je nejvyšší čas na jeho sběr. Sezóna této jarní bylinky začíná právě začátkem března, avšak sbírat ji můžete klidně v dubnu a někdy i v květnu. Připravili jsme si pro vás 4 svěží recepty, díky nimž ozvláštníte svůj jídelníček. Inspirujte se!

Jaro je ideálním obdobím pro regeneraci těla a nabrání nových sil. S příchodem teplejších dní přichází i chuť na svěží, lehká jídla, která podpoří detoxikaci, dodají tělu cenné látky a po dlouhé zimě jej postaví na nohy. Připravte si jarní recepty plné vitamínů, minerálů a antioxidantů. Bude vám lépe na těle i na duši.

Ať chceme nebo ne, naše životy se stávají čím dál hektičtějšími a téma slow living tedy více aktuálnějším a žádanějším. Praktikovat „pomalý život“ se vyplácí i s ohledem na budoucnost. Udržíte si totiž daleko snadněji duševní a fyzické zdraví. Jak na to?

Laktózová intolerance je běžný problém, který postihuje stále více lidí. Je to stav, kdy tělo nedokáže zpracovat laktózu, což vede k nepříjemným trávicím potížím. Naštěstí není nutné se mléčných výrobků v jídelníčku zcela vzdát. Existuje mnoho způsobů, jak laktózu “obejít” a stále si užívat výživné a chutné pokrmy.

Meteorologické jaro je tu a s ním startuje i čas, kdy bychom se měli porozhlédnout po zahradě a pustit se do prvních jarních prací. Zahrada v březnu se totiž už pomalu probouzí k životu. V tomto období je důležité zaměřit se na údržbu záhonů, prořezávání dřevin a úpravu půdy. Můžeme začít s výsevem některých rostlin, jako jsou petržel, celer nebo rané druhy květin. Na co všechno bychom neměli zapomenout?

Sukulenty jsou nenáročné rostliny, které zvládne pěstovat každý. Mnohé z nich lze snadno rozmnožit z jediného listu. Stačí jen trochu trpělivosti a správný postup. V tomto článku si krok za krokem ukážeme, jak na to.

Jamun neboli indická švestka je ovoce pocházející z tropických oblastí jižní Asie. Má tmavě fialovou až černou barvu a osvěžující, sladko-kyselou chuť. Oblíbeným se však stal hlavně díky svým zdravotním přínosům. Skvělý je zejména pro diabetiky, neboť pomáhá zlepšovat trávení a posiluje imunitní systém.

O vlastní zahradě už nemusíte jen snít, svůj sen můžete proměnit v realitu. Je jedno, zda máte k dispozici rozsáhlou plochu u domu, nebo jen malý plácek u bytu. V obou případech se můžete těšit z kousku přírody v těsné blízkosti svého domova. Na následujících řádcích najdete návod, jak na krásnou a funkční zahradu, která vám bude dělat radost.